* Chỉ số chất lượng không khí (AQI) là gì?
Chất lượng không khí và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe con người được đánh giá thông qua chỉ số chất lượng không khí (AQI). Chỉ số AQI được chia thành 6 mức, tương ứng với các màu cảnh báo và tác động sức khỏe khác nhau:
- AQI 0 – 50 (Tốt – màu xanh): Không khí tốt, không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- AQI 51 – 100 (Trung bình – màu vàng): Chấp nhận được; người nhạy cảm có thể bị ảnh hưởng nhẹ.
- AQI 101 – 150 (Kém – màu da cam): Người nhạy cảm có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe; người bình thường bắt đầu bị ảnh hưởng.
- AQI 151 – 200 (Xấu – màu đỏ): Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; nhóm nhạy cảm có thể gặp vấn đề nghiêm trọng.
- AQI 201 – 300 (Rất xấu – màu tím): Cảnh báo sức khỏe; mọi người đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- AQI 301 – 500 (Nguy hại – màu nâu): Cảnh báo khẩn cấp; toàn bộ dân số bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Trạm Y tế phường Thanh Xuân khuyến cáo: Để cập nhật thông tin chính xác, kịp thời về chất lượng không khí, người dân có thể truy cập các trang thông tin điện tử chính thức sau:
- Trang thông tin điện tử của Bộ Nông nghiệp và Môi trường: https://cem.gov.vn
- Trang thông tin điện tử của Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội: https://moitruongthudo.vn
* Các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí
- Theo dõi thường xuyên chỉ số AQI để điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt, lao động phù hợp.
- Khi ra ngoài, đeo khẩu trang đạt chuẩn, che chắn kỹ để hạn chế hít phải bụi mịn.
- Giữ gìn vệ sinh nhà cửa, môi trường sống; hạn chế mở cửa khi không khí ô nhiễm nặng.
- Hạn chế sử dụng than tổ ong, củi, đốt rơm rạ; ưu tiên sử dụng bếp điện, bếp từ, bếp ga.
- Trồng cây xanh xung quanh nhà để góp phần giảm bụi và cải thiện không khí.
- Không hút thuốc lá; tránh hút thuốc trong nhà và nơi kín.
- Theo dõi sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với người cao tuổi và người có bệnh nền.
* Khuyến cáo theo từng mức chất lượng không khí
1. Khi AQI ở mức trung bình (51 – 100):
- Người bình thường có thể sinh hoạt ngoài trời bình thường.
- Người nhạy cảm nên giảm thời gian hoạt động ngoài trời, theo dõi sức khỏe.
2. Khi AQI ở mức kém (101 – 150):
- Giảm thời gian hoạt động ngoài trời, nhất là các hoạt động gắng sức.
- Tránh các khu vực giao thông đông đúc, công trình xây dựng.
- Người nhạy cảm cần hạn chế ra ngoài, chú ý các triệu chứng như ho, khó thở, đau rát họng.
3. Khi AQI ở mức xấu (151 – 200):
- Hạn chế tối đa hoạt động ngoài trời; ưu tiên làm việc, sinh hoạt trong nhà.
- Đóng cửa sổ vào thời điểm ô nhiễm cao.
- Khi buộc phải ra ngoài, cần đeo khẩu trang có khả năng lọc bụi mịn.
- Theo dõi sức khỏe, đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường.
4. Khi AQI ở mức rất xấu (201 – 300):
- Tránh các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.
- Khuyến khích làm việc, học tập trong nhà.
- Người nhạy cảm nên tránh hoàn toàn việc ra ngoài nếu không thật sự cần thiết.
5. Khi AQI ở mức nguy hại (301 – 500):
- Tạm dừng các hoạt động ngoài trời, đóng kín cửa để hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
- Theo dõi sát sức khỏe; nếu có triệu chứng khó thở, ho, sốt cần đến ngay cơ sở y tế.
- Các cơ quan, trường học có thể xem xét điều chỉnh thời gian làm việc, học tập theo quy định.
Ô nhiễm không khí là vấn đề ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng sống. Mỗi người dân cần nâng cao ý thức, chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh, đồng thời chung tay giảm các nguồn phát thải gây ô nhiễm, góp phần bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng!
Trạm Y tế phường Thanh Xuân