Để chủ động phòng chống rét, Trạm Y tế phường Thanh Xuân khuyến cáo người dân cần lưu ý một số nội dung sau:
1. Những điều cần biết để phòng tránh rét hại:
• Giữ ấm cơ thể, mặc đủ ấm, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ em, người mắc bệnh mạn tính.
• Mặc đủ ấm, không tắm khuya, luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh gió lùa. Tăng cường dinh dưỡng, uống đủ nước ấm, bổ sung vitamin A, C để nâng cao đề kháng.
• Không sử dụng than củi để sưởi trong phòng kín để tránh ngộ độc khí CO.
• Không nên uống rượu khi ở ngoài trời lạnh.
• Thường xuyên theo dõi thời tiết trên các phương tiện thông tin đại chúng.
• Nếu trời có mưa và tuyết nên mặc quần áo không thấm nước để tránh bị ướt
• Không nên tập thể dục lúc quá sớm, đặc biệt đối với người cao tuổi, người mắc bệnh lý về hô hấp.
2. Hướng dẫn cách giữ ấm nhà trong mùa đông:
• Hạn chế mở cửa, bịt kín các chỗ hở và vết nứt.
• Sử dụng thảm trải sàn cho phòng khách, phòng ngủ, phòng làm việc.
• Tận dụng ánh sáng nắng mặt trời để sưởi ấm nhà và các phòng.
• Sử dụng rèm cửa dày ngăn chặn nhiệt thoát ra ngoài cửa sổ qua những khe hở.
• Làm ấm bằng mùi hương như nến thơm, nước hoa, mùi của hoa quả, mùi thông, quế, trầm hương,...
• Sử dụng các thiết bị sưởi như điều hòa, máy sưởi điện, quạt sưởi.
Hãy chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình bạn!
Trạm Y tế phường