Để bảo vệ sức khỏe, người dân cần:
- Uống đủ nước hằng ngày, không đợi khát mới uống
- Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt (10h – 16h)
- Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ nón khi ra ngoài
- Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi
- Không làm việc quá lâu dưới trời nắng nóng
- Không để trẻ em trong xe ô tô đóng kín
Dấu hiệu say nóng, say nắng:
- Đau đầu, chóng mặt
- Mệt mỏi, buồn nôn
- Da nóng đỏ, vã mồ hôi hoặc khô nóng
- Có thể ngất xỉu
Khi gặp người bị say nắng:
- Đưa ngay vào nơi thoáng mát
- Nới lỏng quần áo, chườm mát
- Cho uống nước nếu còn tỉnh táo
- Đưa đến cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng nặng
Chủ động phòng chống say nóng, say nắng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
Trạm Y tế phường